FOMO

Wat betekent FOMO, hoe kan ik dit voorkomen of verhelpen?

Fear Of Missing Out

Als je dagelijks meerdere malen je Instagram account checkt, dan kan het zijn dat je last krijgt van FOMO, fear of missing out. Wanneer sociale media altijd een grote rol in jouw dagelijkse leven heeft gespeeld, kun je moeite krijgen met het verwijderen van je Instagram account. Je bent dan bang dat je iets mist en wordt hierdoor onrustig. Het kan zelfs voelen alsof je er niet meer bij hoort. Echter, dit gevoel is van korte duur. Het is een kwestie van wennen en andere manieren van contact met elkaar zoeken.

fomo

Op een bepaald moment zat ik meer dan 10 uur per dag op mijn smartphone te kijken, verder deed ik eigenlijk niets meer.

Hendrik Kampman, Instagram gebruiker.

FOMO voorkomen

Een manier om te voorkomen dat je last krijgt van FOMO is door jezelf restricties op te leggen.

Je kan bijvoorbeeld je Social Media gebruik minimaliseren. Spreek met jezelf af maar één of twee keer op vaste tijden je Social media te checken. Door dit te doen, zul je minder snel last krijgen van FOMO.

Een andere manier is natuurlijk je Instagram account verwijderen. Dat is misschien wat heftig, maar het helpt zeker!

X Wij gebruiker cookies. Als u gebruikmaakt van onze website, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. meer informatie ok